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Un'app per aiutarti a dormire meglio
Tendiamo a pensare al sonno come a un'esperienza piuttosto a bassa tecnologia. Il cuscino è, e probabilmente rimarrà, un dispositivo decisamente non digitale. Ma una società chiamata Zeo pensa che la tecnologia possa essere utilizzata per migliorare non solo la nostra vita quotidiana, ma anche quella notturna. Ha sviluppato un'app che, insieme a un auricolare, misura la tua attività cerebrale per monitorare la quantità di tempo che trascorri nelle diverse fasi del sonno.
L'idea alla base dell'app è quella di fornirti dati che ti aiuteranno a dormire meglio la notte. In particolare, il co-fondatore di Zeo e vincitore del TR35 Ben Rubin detto Reuters, vuoi ottimizzare per ottenere quanto più sonno REM e profondo possibile, fasi del sonno che gli scienziati dicono siano più ristorative. (Zeo ha un comitato consultivo scientifico con il richieste impressionanti affiliazioni : Harvard, Northwestern, UC Boulder. Più questo ragazzo .) Alla fine della notte, Zeo ti darà un punteggio ZQ del sonno che ti dice quanto hai dormito bene, anche se probabilmente è qualcosa di cui hai già un senso intuitivo.
Sebbene l'app stessa sia gratuita, l'app da sola è inutile. Dovrai acquistare l'archetto che si sincronizza con l'app e questo sarà ti costa $99 . Quella fascia (con dock di ricarica) verrà spedita il 26 ottobre. L'app funziona sia con iOS che con Android.
Zeo si occupa da tempo del monitoraggio del sonno dei consumatori, solo con un'unità da comodino anziché un'app per smartphone. Guarda un video sul sistema Zeo originale qui. Quando David Pogue ha recensito per la prima volta il sistema da comodino Zeo, nel 2009, costava $ 400. Ora è $ 149 . Oltre al negozio online, puoi anche comprare Zeo al Best Buy questo autunno o negli Apple Store in Europa.
Il rapporto Reuters allude al fatto che non tutti sono convinti dell'accuratezza dei dati di Zeo. Rubin afferma che Zeo è preciso 7/8 come un laboratorio del sonno ad alta tecnologia. Ma la valutazione del sonno ha apparentemente un certo grado di soggettività; ha anche detto che due esperti del sonno che hanno ottenuto lo stesso record sarebbero d'accordo tra loro solo l'83% delle volte.
Rubin ha avuto per la prima volta l'idea di Zeo nel 2003, quando era junior alla Brown. come lui detto Wired, Le famose parole che mangio in continuazione, ho detto che posso farlo entro la fine delle vacanze di Natale - questo è stato nel settembre 2003 - e ci sono voluti ben 4 anni e mezzo dal concepimento al lancio.
OK, quindi Zeo tiene traccia dei tuoi dati sul sonno, ma cosa fa in realtà? fare per farti dormire meglio e sentirti più riposato? Una delle cose più belle che fa è svegliarti nel momento ideale del tuo ciclo del sonno. Se guardi effettivamente come qualcuno può sentirsi riposato al mattino, vuoi conoscere il loro sonno REM, il sonno profondo, il loro sonno leggero e sei in grado di mappare il tempo di sveglia ottimale entro una certa finestra, ha detto Rubin a Wired.
L'altra cosa che Zeo offre è un programma di coaching che ti spinge lungo il percorso verso uno stile di vita che promuova un sonno migliore. È roba abbastanza ovvia: fai più esercizio, bevi meno caffè, ma con i dati che lo supportano, il consiglio assume una certa gravità che altrimenti potrebbe mancare. Non vorrai avere quel punteggio ZQ del sonno imbarazzantemente basso per tutta la vita, vero?