Quantificarmi: sotto pressione

Oltre a registrare attività e calorie, Fitbit fornisce una dashboard online per registrare manualmente peso, pressione sanguigna, livelli di glucosio e altri fattori. Poiché guardavo spesso il mio cruscotto durante il giorno, mi sono ritrovato a registrare la mia pressione sanguigna molto più regolarmente. (Grazie a una storia familiare di ipertensione, ho un misuratore della pressione sanguigna sia a casa che al lavoro. Ma di solito mi dimentico di usarlo per mesi. E quando ho un appuntamento dal medico, dimentico immancabilmente di portare il record scritto.)

Gli utenti Fitbit possono tenere traccia di varie metriche personali sulla loro home page Fitbit.

Sul lato negativo, il grafico dei dati sulla pressione sanguigna di Fitbit è a bassa risoluzione e sarebbe difficile da condividere con il mio medico. E non sono riuscito a trovare un modo per ottenere i dati grezzi o creare una stampa più significativa. Quindi, per il monitoraggio della pressione sanguigna, alla fine sono passato a MedHelp , uno strumento online che ti consente di monitorare una moltitudine di tendenze di salute, come umore, dolore e ovulazione, in un grafico ad alta risoluzione. Medhelp può essere impostato per inviare promemoria via e-mail per aggiornare il tracker scelto giornalmente, settimanalmente o mensilmente. (Un aspetto negativo del tracker della pressione sanguigna di MedHelp: non ti consente di registrare più letture per un solo giorno.)

Il tracker della pressione sanguigna MedHelp produce un grafico ad alta risoluzione che penso sarà più utile per il mio medico.

Monitorando più da vicino la mia pressione sanguigna, ho scoperto l'effetto significativo che i farmaci possono avere. L'assunzione di ibuprofene per il mal di schiena lo aumenta costantemente di 10 o più punti. Gli aumenti erano legati specificamente al farmaco, piuttosto che al livello di dolore. L'ibuprofene e altri FANS (farmaci antinfiammatori non steroidei) sono stati precedentemente collegati all'ipertensione, ma non lo sapevo. Spero di essere in grado di seguire più da vicino questo tipo di cambiamenti con il nuovo monitor della pressione sanguigna abilitato Wi-Fi di Withings, che di recente è stato lanciato sul mercato in Europa.

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